Lera, rep, väggar och explosiv löpning – OCR är sporten där styrka, uthållighet och pannben sätts på prov i varje hinder.
Så går det till
Obstacle Course Racing, OCR, är en idrott där deltagarna tar sig genom en bana fylld med hinder. Tävlingarna kombinerar löpning med moment som klättring, balans, lyft, krypning, hopp och greppstyrka.
För att lyckas krävs både fysisk kapacitet och förmågan med snabbt anpassa sig till olika typer av hinder och underlag. Under tävlingen gäller det att ta sig igenom samtliga hinder och samtidigt hålla hög fart mellan stationerna. Missade hinder kan ge tidstillägg eller straffmoment beroende på tävlingsformat.
OCR Sprint är en kort och snabb variant av sporten, ofta mellan 100–400 meter med cirka 10–20 hinder. Tävlingen handlar om att klara alla hinder på kortast möjliga tid.
Fakta
OCR har vuxit snabbt under de senaste åren och arrangeras idag både som motionslopp och elitidrott världen över. Sporten samlar deltagare från flera olika idrottsbakgrunder, bland annat friidrott, crossfit, gymnastik och konditionsidritt.
Visste du att…
- OCR tillhör Svenska Friidrottsförbundet
